2014年04月27日

3Hマラソン

「改修前の国立競技場を走れるラストチャンス!」ということで、
3時間1人で走りきることに不安を残しつつも強行参加・・・

 結果は、「85人中6位」(距離は推定33km:1.4kmの周回コースを23周超)
 (⇒フルマラソン完走までは10km弱あるので、サブ4ギリギリペースくらいか?)

22kmまでは、トップでキロ4分〜5分の間に収めるも、←ここまでは全体1位で快走
その後がボロボロで28kmまでは6分台
29km以降は、7分台、1番遅い時(31〜32km)で10分・・・

呼吸が苦しい訳ではないのに、足が前に出ないのは本当に辛い。(=不要な精神修行)

反省点として、
,笋呂30kmを越える練習は事前にしておくべき。
⇒走る時間がながくなるほど、精神的な要素が重要になるため、自分に「大丈夫」と言い聞かせることが必要
⇒ペース配分が分からず、自分の悪いクセで最初から突っ込んでしまう。
⇒ハーフまで全体1位だったのは、ペース配分を間違えた証拠
⇒レース前半から攻めまくったのに、結局、最初から最後までキロ5分で走ったのと同じ結果という虚しさ。

▲┘優襯ー補給は重要。
⇒SAVASのピットインリキッドーは小型で便利(20km、30kmで
7い世韻任覆、当日のウェア・ウエストポーチも含めて事前に確認。
⇒ウェアは皮膚との摩擦がないか確認。
⇒ピットインリキッドを入れておくウエストポーチは、高速ペースで走るとかさばり、余計な気を使うことになってしまった。 
⇒5本指ソックスとプロテクトS1は効果あったと思う。

ということで、サブスリーへの挑戦は続く。
 
140427_MLBリレーマラソン
  
Posted by shutetsu at 09:25Comments(0)TrackBack(0)

2011年11月23日

1年ぶりにBlogを。

過去何年分か自分のBlogを読んだ。

1つ1つに当時、自分が感じたこと、考えていたことが詰まっていて、面白かった。
例えば、1年半前に書いた「動かないのか、動けないのか?」 では、
当時、ベンチャー企業に突入して、
フランス人の社長相手に「あれもやろう、これもやろう」と提言する中で、
資本を入れずに経営に参画することの限界、そして何より技を磨くことの大切さを痛感していた。

定期的に書くのは難しいけど、ポイントごとに書くべきだと改めて思った。

  
Posted by shutetsu at 13:27Comments(0)TrackBack(0)

2010年04月11日

動かないのか、動けないのか?

動けない。
   
Posted by shutetsu at 19:45Comments(0)TrackBack(0)

2010年01月06日

おかげさまで・・・2ヶ月ぶりの社会復帰!!

2ヶ月ぶりに社会復帰!!


前職のプロジェクト終了後にもらったリフレッシュ休暇(2週間)+転職活動(1ヶ月間)+年末年始休暇(1週間)でほぼ2ヶ月・・・


「働ける!」って本当に素晴らしいことだと痛感。。。


でも暫く働くと確実にこの気持は絶対忘れるから、今日はブログに残す。


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「おかげさまで」 (某社会活動家の言葉)


夏がくると冬がいいという、冬になると夏がいいという


太ると痩せたいという、痩せると太りたいという


忙しいと閑(ひま)になりたいという、閑(ひま)になると忙しいほうがいいという


自分に都合のいい人は善い人だと誉め、自分に都合が悪くなると悪い人だと貶(けな)す


借りた傘も雨があがれば邪魔になる


金をもてば古びた女房が邪魔になる、世帯をもてば親さえも邪魔になる


衣食住は昔に比べりゃ天国だが、


上を見て不平不満に明け暮れ、隣を見ては愚痴ばかり


どうして自分を見つめないか、静かに考えてみるがいい


いったい自分とは何なのか


親のおかげ、先生のおかげ、世間様のおかげの塊が自分ではないのか


つまらぬ自我妄執(じがもうしゅう)を捨てて、得意勝手を慎んだら世の中はきっと明るくなるだろう


おれがおれがを捨てて、おかげさまでおかげさまでと暮らしたい



野村ノート野村ノート 「はじめに」から引用
著者:野村 克也
販売元:小学館
発売日:2005-09
おすすめ度:4.0
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「働ける!」ことに感謝して・・・


  
Posted by shutetsu at 21:57Comments(0)TrackBack(0)

2010年01月02日

'10 スタート!

どうも。

明けまして明けましておめでとうございます!

今年も箱根駅伝に行ってきました! 

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←箱根駅伝スタート地点間近。
(選手が速すぎて撮れなかった・・・)
 














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←例年ピラピラの紙だったのに、今年は布だった。読売は景気いいのか?いや、エコか。。。













箱根の会も2年ぶりに復活して、久しぶりに会った後輩と長く話せて
良かったー


今年の正月はいつもより新鮮。
今年も充実したよい1年にしよう!
 
  
Posted by shutetsu at 21:21Comments(0)TrackBack(0)